Mempersiapkan rencana makan mingguan membantu menghemat waktu dan menjaga konsistensi. Berikut contoh rencana makan sederhana yang mudah diterapkan: Hari 1:Sarapan: Oat dengan buah.Makan siang: Nasi merah, ayam panggang, sayuran kukus.Makan
Kategori: Dasar-Dasar Pola Makan Sehat
Kategori ini membahas prinsip dasar pola makan seimbang yang cocok untuk semua orang. Fokus pada nutrisi sederhana, pilihan makanan sehat, dan kebiasaan makan harian yang baik.